الشعير، الذرة الذهبي ، يعتبر من المكونات الأساسية الأطباق الشائعة بل غني ب الفيتامينات . {يساعد الشعير على تنظيم صحة القلب ، و يقلص الكوليسترول الضار في الدم. فكر أنك تستطيع هذا الشعير في وجبة ا